Pentingnya Istirahat Bagi Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa istirahat sangat penting bagi kesehatan. Seseorang yang bekerja lebih dari 45 jam seminggu memiliki risiko lebih tinggi mengalami serangan jantung. Kelebihan jam lembur dalam seminggu, risiko masalah jantung meningkat. Seperti dicatat dalam sebuah penelitian oleh University of Health Center Texas di Houston. Sebuah studi dari 1.900 peserta dari lebih dari 10 tahun menemukan bahwa risiko terendah yang diamati pada peserta yang bekerja 40-45 jam per minggu.

Dalam peserta yang bekerja rata-rata 30 jam per minggu, risiko angina atau serangan jantung meningkat 40 persen. risiko berkurang oleh peserta bekerja 40-45 jam seminggu, tetapi meningkat lagi secara signifikan pada partisipan yang bekerja lebih dari 46 jam. Peserta yang bekerja 55 jam per minggu memiliki risiko 16 persen lebih besar dari masalah kardiovaskular. Dan ketika Anda bekerja selama 60 jam seminggu, peningkatan risiko 15 persen dibandingkan dengan mereka yang bekerja 45 jam per minggu diamati.

"Studi ini memberikan bukti konkret tentang risiko ketika kerja terlalu lama dan kardiovaskular, dan karena itu memberikan dasar untuk pencegahan melalui jadwal kerja," kata DrSadie Conway yang mempublikasikan studi dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine seperti dikutip oleh Dailymail, Kamis (25/3 / 2016).

Gusi Berdarah Ketika Menstruasigu

Sebelum memasuki masa menstruasi, biasanya seorang wanita akan mengalami kram perut dan emosional yang tidak stabil sebagai bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS). Namun, sebelum menstruasi dapat terjadi sesuatu yang "aneh" di mulut seorang wanita. Apa itu? Ini adalah gingivitis atau radang gusi menstruasi merasa sebelum menstruasi. Secara umum, keluhan ini hilang maka muncullah tamu bulanan. Mengapa demikian? Tingkat tersangka hormon dalam tubuh wanita yang membuat kondisi ini bisa terjadi.

"Peningkatan hormon estrogen dan progesteron pada wanita menyebabkan peningkatan aliran darah ke gusi dan menyebabkan kemampuan untuk melawan plak dan racun berkurang lainnya," kata Dr Mary Rosser, MD, PhD Sistem Kesehatan Montefiore New York, Amerika Serikat, dikutp Kesehatan, Jumat (2016/09/25).

Penumpukan plak dapat mengiritasi gusi Anda. Akibatnya, gusi sensitif, bengkak dan merah. Oleh karena itu, beberapa wanita mungkin mengalami gigi berdarah saat flossing atau saat menyikat. Perubahan hormon ini tidak akan benar-benar menyebabkan seorang wanita mengalami penyakit gusi. Namun, kondisi ini dapat memperburuk gejala yang ada. Untuk tujuan ini, Dr Rosser menekankan pentingnya menjaga kesehatan gigi dan diperiksa setiap enam bulan. Dia juga menyarankan agar mulai menjaga asupan gula dan karbohidrat, karena dapat membantu meringankan kondisi peradangan pada gusi. Jika Anda memiliki kondisi yang lebih buruk dari biasanya, pengacara Dr Rosser pindah segera ke dokter gigi.

Weekend? Nyalon, Yuk

Kecantikan adalah hal penting yang harus diperhatikan oleh setiap wanita. Kecantikan menjadi penting karena ia mencerminkan nilai seorang manusia, terlebih seorang wanita. Tapi kecantikan tidak melulu sebatas alat-alat kosmentik yang mahal ataupun pakaian indah yang turut menunjang juga keindahan wanita. Memanjakan diri juga termasuk salah satu faktor penting dalam menjaga kecantikan. Ketika memanjakan diri otak akan terstimulus untuk santai dan tidak terbeban dengan stress dan tuntutan sehari-hari. Fase menanjakan diri ini bisa dilakukan dalam berbagai cara, seperti menikmati suguhan lezat, berlibur ke tempat indah untuk memanjakan mata, bercengkrama bersama-sama sahabat atau keluarga, ataupun salah satunya adalah memanjakan diri ke salon. Percaya atau tidak, salon bisa menjadi sebuah tempat bagi wanita untuk memanjakan dirinya. Apalagi kalau bukan berkaitan dengan rambut?

Bagi sebagian wanita yang termasuk mahasiswa dan pekerja harian, weekend adalah waktu yang sangat dinanti-dinanti. Weekend menandakan mereka memiliki waktu luang untuk memanjakan diri mereka di salon. Biasanya pilihan pertama adalah creambath. Mengcreambath rambut bisajadi sebuah proses yang sangat nikmat, apalagi ditambah dengan pijat-pijatan. Creambath yang optimal membuat kepala segar dan rambut terasa ringan serta nyaman. Untuk jasa creambath pun tidak terlalu butuh biaya berlebih. Apabila salon yang dipilih adalah salon yang biasa-biasa saja, harga tidaklah akan melebihi seratus ribu rupiah. Sementara apabila jasa creambath dilakukan di salon ternama dan cukup mahal, tidak mengherankan kalau jasa creambath bisa sampai ratusan-ribu. Jelaslah sudah seperti prinsip jasa-jasa lainnya, harga menentukan kualitas. Tapi di era sekarang ini pun kenyamanan adalah salah satu hal yang sangat esensial, sehingga terkadang harga tidaklah jadi soal karena memperoleh kenyamanan bagi wanita pada dasarnya adalah salah satu bagian dalam merawat kecantikan.

Jantung Sehat Otak Segar

Anda mungkin tahu bahwa olahraga teratur menawarkan banyak manfaat bagi tubuh Anda, seperti mengurangi kelebihan berat badan dan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes. Tapi ternyata ada bukti yang menyarankan bahwa olahraga juga baik untuk otak Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurology mengatakan bahwa kebugaran kardiovaskular yang lebih baik berguna untuk keterampilan berpikir ditingkatkan pada orang dewasa dan yang lebih tua.

Temuan ini menambah pemahaman kita tentang bagaimana olahraga memberi manfaat otak, yang tampaknya berasal dari beberapa mekanism, kata Dr John Ratey, profesor klinis psikiatri di Harvard Medical School: The Revolutionary New Science of Exercise dan Otak. "Ini bukan hanya tentang memberikan lebih banyak oksigen ke otak, walaupun hal tersebut merupakan bagian dari itu," katanya. Memiliki csistem kardiovaskular yang sehat juga melindungi terhadap demensia vaskular, yang terjadi ketika pembuluh darah otak tersumbat atau menyempit, menyebabkan kerusakan memori dan masalah kognitif lainnya.

Tetapi olahraga juga merangsang pertumbuhan pembuluh darah baru di otak, serta pertumbuhan dan kelangsungan hidup sel-sel baru di otak, kata Dr Ratey. pencitraan otak menunjukkan bahwa daerah otak yang menggunakannya untuk berpikir dan memori yang lebih besar terdapat pada orang yang berolahraga dibandingkan mereka yang tidak.

Bersama Ponds White Beauty, Temukan Kulit Putih Merona Alamimu!

Bersama Ponds White Beauty, Temukan Kulit Putih Merona Alamimu!

Apakah Anda sudah melakukan berbagai macam cara membuat kulit putih alami, namun belum mendapatkan hasil yang maksimal dan memuaskan? Saat ini, Anda tak perlu bingung karena Ponds White Beauty mempersembahkan beraneka macam produk Ponds unggulan yang teruji klinis mampu mencerahkan wajah dengan efektif sejak tujuh hari pemakaian. Hal ini patut Anda coba karena formulanya disesuaikan secara khusus berdasarkan tipikal kulit wanita Indonesia sehingga pasti cocok untuk kulit wajah cantik Anda, misalnya Ponds Flawless White dan Ponds Age Miracle yang tersedia dengan fungsinya yang beragam.

Berikut ini tips memutihkan kulit alami yang dapat Anda lakukan bersama rangkaian produk Ponds White Beauty, yaitu pertama cuci muka dengan Ponds White Beauty Lightening Facial Foam dua kali sehari. Oleskan Ponds White Beauty Day Cream yang mengandung Korean Ginseng dan Saffron di pagi hari. Gunakan Ponds White Beauty Cleansing Milk dan Lightening Toner untuk membersihkan make up sekaligus menyegarkan kulit. Oleskan Ponds White Beauty Night Cream untuk menutrisi kulit secara maksimal ketika tidur. Anda juga dapat menambahkan produk dengan menggunakan Ponds Flawless White yang diformulasi untuk membantu mencerahkan kulit secara lebih intens, dan Ponds Age Miracle yang digunakan untuk Anda yang menginginkan produk peremajaan kulit secara lebih awal.

Dengan rutin menggunakan rangkaian produk berkualitas Ponds White Beauty tersebut, maka kulit wajah putih alami yang Anda inginkan selama inipun akan terwujud. Selain untuk memutihkan kulit, cara ini juga efektif memberikan nutrisi dan menjaga kulit agar selalu sehat, lembut dan terawat. Jadi tunggu apa lagi? Segera lakukanlah cara membuat kulit putih alami bersama rangkaian produk jual Ponds White Beauty dan rasakan manfaatnya sekarang juga!